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Vallée de la Bruche
Alsace - Massif des Vosges - France
Fermé

Apprivoiser le stress

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© ©OTVKB - Jonathan Florence

Dans cet atelier nous explorerons : Quels sont les profils type des personnes plus sujettes au stress - Quelles sont les attitudes souvent insconscientes qui nous font plonger dans le stress - Les mécanismes du stress : le bon et le mauvais - Comment réagir à un stress - Exercices pratiques à refaire chez vous : visualisation, respiration, apaisement du mental, Dien Chan - Les Fleurs de Bach conseillées en cas de stress et adaptées à votre stress - Les plantes et cristaux qui apaisent.
L'atelier suivra 3 étapes: Etape 1, vous faire comprendre pourquoi vous plongez dans le stress - Etape 2, comprendre les mécanismes du stress - Etape 3, pratiquer des petits exercices simples et rapides à faire tous les jours,
Vous repartez détendue et apaisée... si si ! Et surtout vous avez en poche des solutions à appliquer tout de suite, pendant vos prochaines vacances ou au travail.